פילאטיס, פעם אימון של רקדנים הפך לאימון של כל אחת ואחד מאיתנו.
אימוני פילאטיס משפרים את חוזק
שרירי הגוף, את היציבות שלנו, את הגמישות ועוזרים בחיטוב הגוף.
שיטת פילאטיס נחשבת חדשה יחסית לקהל
הרחב ותפס התאוצה בעיקר במאה הנוכחית בעשרות מכוני כושר וסטודיואים לפילאטיס
המיועדים לשם כך בלבד.
חשוב לבצע אימון פילאטיס
בעקביות ועם תוכנית אימונים נכונה המתאימה עבורך גם אם האימון נערך במסגרת קבוצתית
וגם אם על ידי מאמן
כושר פרטי.
מאמן כושר פרטי יוכל יותר לדייק באימון מותאם אישית אבל גם במסגרת קבוצה בעלת מבנה
גופני, גיל ויכולת גמישות דומה לשלך ניתן להתאמן נכון ובפיקוח מדריך פילאטיס
המוכשר לכך.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה